ナカショウインターナショナル商品情報

女性の悩みを解消する美容商材、情報をご提供します

*

ダイエットで脂肪肝?!

   

自己流のダイエットが招く不具合は様々ありますが、
脂肪肝は外から分かりにくく症状も出にくいので怖いですよね。
12507588_477304172455983_7510351724504917350_n

単に痩せるだけではダメ!極端な食事制限は、かえって危険

◎極度な糖質制限がタンパク質不足を招き

◎食事制限のタンパク質不足で
肝臓に溜まってる中性脂肪が血液に流れず脂肪肝を招いたり

◎食事制限のみで有酸素運動をしないことでより代謝を悪くし脂肪が溜まりやすくなるそうです。

脂肪肝の症状は

脂肪肝には、自覚症状がありません。
それは、肝臓は再生能力・代償能力に優れ、ダメージを受けても残った正常細胞が余分に働き、機能を維持するからです。
肝臓は痛みなどの症状を出すことがあまりないので、そのため肝臓に異常があっても気付かず、
異常に気付いたときには病気がかなり進んでいることがあります。

ダイエットのポイントは「食事」と「運動」

ダイエットに良いタンパク質食材を食べる

大豆食品、青魚、白身魚、鶏のササミ

食事の最初に野菜を食べる

糖質の吸収が緩やかになって血糖値の上昇も緩やかになるため、体に脂肪がたまりにくくなります。

有酸素運動をする

ォーキングやジョギング、サイクリング、水泳。
有酸素運動をすれば、全身の筋肉が動いて心拍数が上がって血液の流れが良くなりますので、
肝臓にたまった中性脂肪が血液に流れ始めます。

毎日の食事の見直し
軽めの運動の積み重ねで無理のないダイエットを心がけたいですね。

栄養バランスが崩れがちな方にオススメ↓
◎栄養機能食品(鉄)ナルマエニ
http://www.nakasho28.co.jp/smp/item/nar05.html
1日5粒の摂取でカルシウムなら牛乳コップ1杯弱、鉄はホウレン草7.5株、亜鉛はピーマン3.5個m、カリウムはブロッコリー6分の1個、銅は人参1本弱、マンガンはキャベツ2.2玉分の栄養を摂ることが可能です。
【お電話でもご注文、お問い合わせ可能です】
◎一般のお客様用
046-884-8473(平日10:00〜16:00)
◎美容室専用
046-820-2305(平日10:00〜16:00)
※お電話でのご注文も承ります。

【お電話でもご注文、お問い合わせ可能です】
◎ナカショウ公式通販
◎一般のお客様用
046-884-8473(平日10:00〜16:00)
◎美容室専用
046-820-2305(平日10:00〜16:00)
※お電話でのご注文も承ります。

 - ナルマエニ, 神奈川発キレイの開発室, 美容情報