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熱中症かも、と思ったら

      2016/01/31

じっとり熱い日が続きますね。
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安全第一。
熱中症でダウンしないために
こんな時はすぐに対処してください。

<熱中症かも、と思ったら>
◽︎めまい、立ちくらみ
◽︎手足などがつる、こむらがえり、しびれ
◽︎吐き気、おう吐、頭痛
◽︎足がもつれる、力がはいらない、ふらつく
◽︎転倒する、座りこむ、たちあがれない
◽︎からだを触ると熱い

上記のような症状がある人がいた場合

意識に異常があったり
自分で水分がとれないようなら
すぐ病院へ!

それ以外は体を冷やし、スポーツドリンクなどを補給し安静にし様子を見ましょう。

下記のサイトでは
熱中症指数がチェックできます
http://www3.nhk.or.jp/news/heatstroke/

規則正しい生活で夏も元気に
お肌と髪のケアはナカショウにお任せくださいね(^-^)

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