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お盆疲れを癒すストレッチ

   

お盆休みに車で帰省していた人も
多いのではないでしょうか?

今日は長時間の運転や渋滞、
電車での移動で疲れた体を癒すストレッチをご紹介します。

<座り疲れたお尻に>
1)両膝を曲げて座る。
2)片方の足首を反対の膝の上に乗せ、胸を膝に近づけていく。

ぜひ、みなさん試してくださいね。
夏のダメージをうけた肌や
髪のケアはナカショウにお任せください!

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